Встреча с чудесной Надеждой

IMG_2725

Как-то моя подруга пригласила меня на занятие йогой в гамаках, а так как я люблю пробовать все новое, то с радостью согласилась. Так мы попали в небольшую, но очень уютную студию йоги «Анахата», и  познакомились со светлым человеком Надей Роман. В неё я влюбилась с первого занятия. Атмосфера на её уроках царит доброжелательная и дружелюбная. Я люблю, когда преподаватели все объясняют, не только то, как правильно делать асану, но и то, какой эффект она несет. Мне понравилось то, что Надя сразу объяснила, что такое гамак и чем он может быть полезен при занятиях йогой, рассказала то, что благодаря ему   можно более безопасно входить в те или иные асаны, что во время выполнения многих упражнениях, особенно позах для баланса, гамак не облегчает задачу, он наоборот дает ту работу, которую невозможно получить без него. На её занятиях  сочетается как работа на силу и выносливость, так и на расслабление  и растяжение. Сегодня я хочу познакомить вас с этим лучезарным человеком и прекрасным тренером по йоге. Мы встретились с Надей и более подробно расспросили о её пути в йоге.IMG_2707

Редакция: Когда началась твоя любовь к йоге?

Надежда Роман: Практиковать я начала самостоятельно во время первой беременности, это было 9 лет назад. Именно тогда, в состоянии долгожданной беременности, тело само начало подсказывать мне то, что нужно двигаться, но это должны быть не какие-то активные фитнес движения, а наоборот нужно использовать другой подход, подход йоги. Тогда мне как-то не повезло с курсами йоги для беременных, и я начала искать необходимый материал в интернете. Так у меня начала складываться самостоятельная практика.

IMG_2620

После родов,  месяцев через пять,  я пошла заниматься в студию йоги. Судьба меня сразу свела с хорошим преподавателем Катей Талашмановой.  Большой ей привет и спасибо за мой старт практики! На первом же занятии, когда я стала входить в асаны, у меня возникло чувство дежавю, что где-то я уже это видела, чувствовала и делала. Мне сразу было очень комфортно, не было напряжения, каких-то непонятных моментов, и было ощущение, что я это делала 100 лет назад, что когда-то я много лет практиковала йогу. Хотя упражнения сильно отличались от  моей практики для беременных, а многие из них я вообще делала первый раз в жизни.

IMG_2609_logo

И я тогда сама для себя удивилась своим ощущениям, после занятия ко мне подошла Катя Талашманова и спросила: «Где вы практиковали?». На что я ответила: «Нигде не практиковала, только дома во время беременности делала буквально несколько асан». На что Катя выразила свои мысли о том, что это очень интересно, и сказала, что у меня раскрытое и уже хорошо подготовленное тело. Так я начала заниматься под руководством и присмотром Кати Талашмановой, а дальше, благодаря именно ей,  запустилась и моя преподавательская практика. Как-то у Кати сорвалось с языка – давай, иди уже преподавать.  Я тогда задумалась:  «Как так? Ведь я еще так немного позанималась с Катей?».

IMG_2628

Но в тот момент в моей жизни было переходный период, до беременности я работала в сфере рекламы в офисе, по профессии я специалист по рекламе, а второе образование — управление персоналом, но ни то, ни другое мне особо не нравилось, и я серьезно задумалась. Вспомнила, как в 8 классе заявила отцу, что хочу быть учителем физкультуры. И моё желание все еще оставалось сильным. Я закончила ряд курсов, и очень быстро у меня появились предложения по работе. Преподавание далось мне очень легко, несмотря на то, что мой уровень в йоге еще не был продвинутым и в «закорючестые» положения я тогда входить еще не могла.

IMG_2646

Редакция: Какой посыл ты хотела дать людям, когда начала преподавать?

Надежда Роман:  Рассказываю всем такую историю, со своих самых первых курсов еще по фитнес инструктажу. На вводном занятии нам нужно было познакомиться и ответить на вопрос, каждому участнику задавались разные вопросы, и мы не знали на какой вопрос каждому из нас придется отвечать. У меня тогда спросили, какими направлениями в фитнесе я хочу заниматься.

IMG_2625

Меня этот вопрос застал врасплох. И я ответила, что хочу заниматься беременными и какими-то реабилитационными программами. Когда сказала, думаю: «Ничего себе!!!», я сама для себя этого не знала! Тогда на меня вся группа посмотрела как на идиота,  потому что в сфере фитнеса — это финансово малоуспешные программы. Беременных мало,  а занятия реабилитацией  — это несоразмерно затраченные усилия к полученным за эту работу деньгам. Но так оно и получилось, что когда я начала преподавать, ко мне начали  тянуться  и беременные, и те, кто уже по возрасту ограничен, люди с какой- то патологией. Моя практика показала мне, что надо начинать с малого, не надо стремиться сразу уходить в какую-то «супер-пупер» асану, что это вообще не цель. Самое главное — это поддержать здоровье. Одна из проблем современного общества — это слабые спины, слабый мышечный корпус.

SAM_8994_logo1
Так и стала строиться моя практика, я помогаю людям развивать непосредственно мелкие мышцы корпуса, работать над укреплением спины и внутренних мышц.  Но главное, на занятиях мы учимся развивать осознанность: осознанность  к своему телу, к тому моменту, в котором находимся, к ситуации. Это первый этап на пути уже в другие практики.

IMG_2599_logo IMG_2714

Продолжение следует…
Автор: Дарья Шульгина

comments powered by HyperComments